短跑之王

第十六章 11秒4

从第二天起,得到了卢梭指点的朱诺,就有意识地进行核心肌肉群的训练,教练李娜注意到了这一点,问了几句,嘱咐朱诺不要过度疲累后,就保持了宽容和观察的态度。

国内这一代的教练大多是运动员转职,很少有科班出身的,运动科学在国内还是个比较少见的学科,相应研究人员也少,有这样履历的教练就更少。

所以这一代国内教练更崇尚对身体本能的开发,与成功经验的传递,给运动员足够多的灵活成长空间。

当然,这种训练方法的结果,有好有坏,好处是上一代运动员的优点会持续传递下去,好处就是如果上一代没成绩,下一代也很难有成绩。

在乒乓球等优势项目上,这样的训练方式能够打造出一个常胜军团,但在短跑、跳高等田径项目上,就比较艰难了。

国家队正在大力引进国外拥有先进训练经验的教练,而鹏城的省队,就没有这样的条件了,还得凭借着教练们的老办法和土路子向前冲。

所以李娜对于朱诺的‘自我开发’,还是乐见其成的。

但即便是卢梭指点的对,朱诺也不可能在一两天内出成绩,竞技项目没有捷径可言,每一点成绩的进步,都代表着车载斗量的汗珠子。

还好田径项目虽然是竞技项目,但配合度比较低,多人竞技比如足球或者篮球,那真是你汗珠子分八瓣的练上十年,也顶不住队里有个混日子的猪队友。

不过,田径项目中也有一个注重团队配合的项目。

并且要配合到严丝合缝,连一丁点误差都不能有。

那就是接力。

……

“队内比赛。”

陆锦荣吹起了口哨,让短跑队的运动员们汇合。

再有45天就是省运会。

虽然是省内各市的比赛,但也不能放松大意,毕竟短跑不是鹏城省队的优势项目。

陆锦荣只见过因为大意而失去本应获得的成绩的,没见过因为放松而最终成绩更上一层楼的。

什么合适的放松和休息会让运动员获得更好的成绩。

陆锦荣从不相信那种话。

运动员就是战士,战士就是要时刻绷紧每一条神经,握枪在手,子弹上膛,随时准备开赴战场。

目前国内土生土长的教练,很多人的再上一代教练,又或者队友、陪练,甚至是自己本人,就是军人,所以对这一套‘运动员即战士’、‘赛场即战场’的理论深信不疑,并且身体力行。

现在省田径队短跑队是三天一小比,五天一大比,有时候还会把旁市的运动员拉来比一比。

短跑队的小子们都说,幸好陆锦荣不是足球队教练,不然只是训练都能打成市级联赛。

随着陆锦荣的哨声,十来个穿着背心短裤、浑身都是腱子肉的小伙子站在一起,排队,报数。

这一幕所散发的男性荷尔蒙的味道能把一个女生熏晕过去,当然,也可能是被汗味薰的。

“两人一组,自己找自己的对手,下面进行对抗训练。”陆锦荣说。

于是大家开始各找各的对手,一般都是以寝室为单位,卢梭抬眼就瞄准了田时伟,田时伟则感受到了这充满战意的目光,不禁叹了口气。

接下来就是一队接一队的比赛,这是小比,所以两人一组,如果是大比,就是五到七人一组,完全模拟正规比赛。

一边热身一边排队,田时伟嘴还不闲着。

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

今天的镇守府依旧和平
今天的镇守府依旧和平
简介:关于今天的镇守府依旧和平:穿越到舰娘的世界,薛诚看着爆仓的资源,成群的婚舰,感觉自己来到了天堂。然而……“小长春!不是说过不准在办公室附近玩导弹吗?!”“威廉!快住手!那个不是烟花!”“昆西乖,这个是不可以吃的哦。”“亲爱的维内托,我发誓,本人从未以任何方式玷污你的名声。”“那个,列克星敦,关于压码头她们的事,我可以解释的……”
薛诚不是屑诚
克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生
克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生
简介:关于克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生:全民穿越难度极高的迷雾世界!极端恶劣的环境,贫瘠苦寒的资源,暴戾恣睢的恶徒,迷雾中露出冰山一角的未知邪神。渴求血肉的异变兽、散播腐化的邪能者、混入求生者内部的迷雾众在一旁虎视眈眈。破坏避难所高墙不断进击的巨人、释放血鬼术不死之身的食人恶鬼、诞生于此世之恶黑泥中的污染怪散播着瘟疫。绝望之际,少数降临的求生者获得世界的馈赠觉醒天赋。白璇玑因为全球第一的沙盒游
呆币人
民国诡事
民国诡事
简介:关于民国诡事:堂前擂鼓召灵官,我请老仙出大关。灵宝入烟乘云升,道炁长存敕庭坛。相传乱世之中必出妖孽,动荡年代必有殃灾。是极煞、是妖邪、是阴祟、是幽藏,最后也都不过是人祸二字。这是顶香没多久的我,偶然得知老祖辈故事的故事。附读者交流群-开席上菜:72950469
宝蛋不是蛋
王者:开局毁灭峡谷
王者:开局毁灭峡谷
简介:关于王者:开局毁灭峡谷:谁能想到,王者峡谷的毁灭竟与一泡尿有着密不可分的联系......封修这小子太狠了,被王者联盟通缉,非但没有收敛,反而还劫了金庭城的战舰,在逃亡过程中他偷袭英雄貂蝉制其失忆。貂蝉:我是谁?我在哪儿?封修:媳妇儿啊,你怎么不记得我了?都怪那该死的吕布,他就是一个人面兽心的混蛋!你是不知道,人中吕布,专捅义父..义父都杀了!...吕布仰天长啸:我的貂蝉在哪里?封修:你有貂
封牛儿
我在网游世界成神那些年
我在网游世界成神那些年
简介:关于我在网游世界成神那些年:地球撞击,奇幻的异界开始融合。当地球陷落,地球上的每一个人都被迫加入游戏,七大主城占领整个地球,城主瓜分地界,普通人只能被迫升级存活。怪物、魔兽相应出现,地球上所有人都会成为在游戏中的人物。底层打杂的大学生员工王景,意外发现在地球毁灭之后,所有人不但没有死,反而头上出现莫名其妙的血条,生存规则被改变,每个人必须在游戏中遵守游戏规则,才能得到存活的机会。游戏中的消
稚否