多子多福:末世第一深情祖师爷

第3章 极品健身教练!

“嘿嘿,哪里是我底子好,分明是瑾儿你带的好,你太厉害了。”秦枫笑着回答。

“嘻嘻,别以为说好话后面就不用做了哦,接下来还有好几组动作呢。”苏瑾儿笑道。

“哪有,确实是你厉害,放马过来吧,我已经做好准备了。”秦枫一脸自信的说道。

“好,那我们继续吧。”苏瑾儿说道。

接下来的健身项目有:

平板支撑45秒*4组,

卷腹20次*4组,

凳上转体卷腹20次*4组,

仰卧举腿20次*4组,

机械弯举20次*4组,

杠铃弯举20次*4组,

绳索下拉20次*4组,

举杠铃片转体20次*4组,

坐姿机械推肩20次*4组...

做完后秦枫全身舒畅,呼~

“秦枫,说真的,不开玩笑,你的底子真不错,和你合作真轻松。”苏瑾儿高兴道。

“嘿嘿,没有没有。”秦枫脸红的尴尬着笑道。

秦枫面色有些潮红,刚刚全程血脉喷张,毕竟是手把手一对一教学,过程难免有些肢体接触,秦枫练着练着经常有一股柔软传来,这对一个练了25年童子功的热血青年来说有点难顶。

“今天第一天训练,就先到这吧。”苏瑾儿说道

“好的,我去换个衣服,一会儿我送你回去吧。”秦枫回答道。

“好呀,那我在楼下休息室等你。”苏瑾儿微笑着说。

洗完澡出来,秦枫稍微捯饬了一下头发,在镜子前自信一笑。

“久等了,走吧,我送你回去。”秦枫对苏瑾儿说道。

说完俩人来到停车场。

“哇哦,这是你的车?!”苏瑾儿惊呼。

“是啊,今天刚提的。”秦枫淡淡回答道。

“太帅了吧,比大牛和皇马都帅气。”苏瑾儿一脸花痴的说的。

“走吧,美丽的女生。”秦枫打开副驾驶的车门,伸出标准的绅士手势说道。

“谢谢。”苏瑾儿害羞的说道。

秦枫开着骑士十五世在街上往她家里开去。

“哦对了,之后的健身训练去我家吧,我家有健身房,不比健身中心的差。”秦枫认真的说道。

“可以哦,虽然你定的套餐是我只为你一个人服务,但是私人教练上门是需要加米的哟。”苏瑾儿说道

“可以,没问题。”秦枫说道。

“除了训练,不可以做奇怪的事情哦。”苏瑾儿笑道。

“什么奇怪的事情?”秦枫疑惑道。稍作思考了一下,秦枫突然羞红了脸。

“那倒不会,现在是法治社会,当然如果你有这方面的意义的话,我也不是不能满足你。”秦枫认真的说道。

“哼,你想得倒美。”苏瑾儿娇羞的说道。

将苏瑾儿送回家后,秦枫回到了公寓。

人气小说推荐More+

谁让他开机甲的
谁让他开机甲的
简介:关于谁让他开机甲的:开最强的机甲,拥最美的女人,做最巅峰的天才!陆云:我都穿越了,变态一点怎么了?
魔界肥灵
末世之我靠空间成为商人
末世之我靠空间成为商人
简介:关于末世之我靠空间成为商人:核废水的排放,资源的大量采挖……,地球苦不堪言,分化五亿分身试图拯救自己。失败了4亿99999999次,这些地球分身耗尽身体最后一丝生命之力创造131710投放在最后一个分身里。希望可以救他们。131710选择李柿饯作为主人,第一次任务失败,地球剩余生命之力5%。第二世,李柿饯会怎么做?天灾每十年一次,结束后,回到最开始的一年,轮回十次,十次后,未得到足够的生命
巧克力布丁
重生末世前:手持X系统入国家队
重生末世前:手持X系统入国家队
简介:关于重生末世前:手持X系统入国家队:重生+CP(双洁)+囤货+系统+(地磁暴,地震、极寒、疯狂变异体、极热等)刚睁开眼,先干死“合家欢”系统意识。导致系统紊乱,开启随机切换模式助手小白:林呦呦:立刻告诉国家爸爸。国家爸爸:乖!编入国家队!小白:呦呦:上交国家,批量生产!小白:呦呦:你究竟什么统?小白:数据还乱着,请叫我X统。呦呦:系统切换不停,奖励拿到手软!全部交给国家,带领龙国,击穿末世
划水的青蛙
提前预知末日,物资囤的有点多
提前预知末日,物资囤的有点多
简介:关于提前预知末日,物资囤的有点多:有一天,一个老头子抓着我的手说:小伙子,我看你骨骼惊奇,天资聪颖,潜力无限,只要给我十块钱,我就告诉你一个大秘密。我:大爷你别碰瓷啊,我可是混过的,江湖人称辣手摧花,千手人屠,万载……大爷你别倒,我给你还不行吗?我掏空了口袋,连袜子里的硬币都掏出来之后,老头终于笑了,把一个锈迹斑斑的铁环套在了我手上:“看你这么有缘,这个就送你了,顺便告诉你一个大秘密,省的
流浪龙渊
末世,抢劫海外天量物资我无敌了
末世,抢劫海外天量物资我无敌了
简介:关于末世,抢劫海外天量物资我无敌了:王强在末世苟活了大半年,结果被他接济过的邻居勾结外部势力杀死。王强带着系统重生末世半年前,他要疯狂的囤积物资。缺枪?去达拉村和中东购买大量军火。缺油?直接把中东的炼油厂都掏空。缺粮缺物资?直接武装抢劫鹰酱与安南猴子的港口和仓储中心。缺乏安全感?直接在统子哥的帮助下建立世界上最安全的地下基地。禽兽小区业主:你怎么这么自私?你储备这么多物资分给我们一些怎么了
龙虎道人