第一境界是魂停，脾属土，脾为后天之本，脾主运化，脾统血，脾主肌肉，开窍于口。
当进入魂停，人类就会掌握强悍的身体素质，一拳挥出便有千钧之力。不过很多人进入魂停之后，纵使自身拥有千钧之力的爆发，但是感觉身体跟不上似的，没办法维持太长的时间，导致没多久就会力竭。
王婷婷和高个子当初也是因为大汉斗至力竭，后来才被李峰他们一招“毙”命。如果换作平时，断然不会那么轻松就被淘汰。
而当人体土脾充足，自然而然就会进入第二境界，而第二境界是虚成，主金肺。肺属金，肺主气，司呼吸；肺开窍于鼻。
一旦进入虚成，人体的气息就会变得悠远绵长。这个时候人类的呼吸变得深长而有节奏，每一次呼吸都仿佛在吸取着周围的空气，让身体内部的能量更加充盈。同时，肺部也会得到进一步的强化，能够更加高效地吸收氧气，为身体提供更多的能量。在这种状态下，人体的身体素质将会得到进一步的提升，不仅力量和速度会更加强大，而且耐力和持久力也会大大增强。
除了身体素质的提升，进入虚成境界的人物还将获得更强大的战斗技能。他们可以通过控制自己的呼吸来释放出强大的能量攻击，或者利用自己的气息来感知周围的环境，寻找敌人的弱点。这些技能将会让他们在战斗中更加得心应手，能够更加轻松地战胜敌人。
现在的李峰一只脚已经踏入了虚成，他隐约感受到气息的重要。以前挥拳的时候，他总感觉有什么东西在他的体内涌动，但是却无法完全掌控。现在，他开始明白那是气息的力量。他开始研究如何更好地运用气息，将其与自己的拳击技巧相结合，以达到更强大的效果。
在修炼的过程中，李峰发现自己的呼吸越来越深长，肺部的力量也在不断提升。他开始尝试着通过控制自己的呼吸来掌控气息，并将其转化为更强大的攻击力量。
李峰和刘胖子小心翼翼地在森林中行走，他们突然意识到前方的灌木丛开始剧烈地颤动。面对这突如其来的动静，李峰和刘胖子立刻提高了警惕，紧握手中的武器，摆出防御姿势。在他们的注视下，一个人从灌木丛中跑了出来。
刘胖子的急性子使他准备着举起武器攻击，但李峰立刻阻止了他。他辨认出这个人是曾经在昆仑山战斗时一同并肩作战的老战友罗进。罗进曾是李峰的熟人，他们之间有着短暂的队友情。
李峰和刘胖子迅速接应上来，看到罗进表情紧张、汗水淋漓，他们立刻感到事有蹊跷。罗进以为自己已经进入敌人的包围圈，正准备发动一记拳头攻击，但李峰连忙上前解释道：“罗进，是我，李峰！我们不是敌人。”
听到熟悉的声音和名字，罗进放松了紧绷的身体，疲惫地坐在地上。李峰立马把背包里的水和食物递给了他。
罗进进食之后又休息一会后，描述自己这几天的遭遇。原来，罗进在森林里一直找不到自己队友，加上自己野外生存技能不熟悉，只能在森林里不停地晃荡。
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