“每天热身运动完后，先来跑三组一千米，每组之间休息五分钟，随后去健身器材室进行上肢肌肉训练，那里有专业的健身教练给你们做指导，下午随队训练和配合练习，五点半后加训去健身器材室做下肢肌肉练习，这样可以让你们俩短期之内身体强度得到大幅的增强，还有我会吩咐食堂给你们专门订制了一份加强型伙食，你们同样只需付出五英镑费用就可以”彼得把为俩人量身定制的训练计划说了出来。
对于一个十来岁的青少年来说如此大训练量有些过分了，但为了让自己能尽快赶上同龄人的身体强度，陈辉和爱德华都点头答应。
陈辉自信这么大的训练强度还能坚持下来，但没想到爱德华看起来比他还瘦弱一点的身体也能支撑下去，当第一天训练结束后俩人回到宿舍当中立马躺在床上睡了过去，直到清晨才醒过来去洗漱身体。
累是累，但精神状态明显比之前要好，慢慢的八位新人开始融合到青训营的训练氛围当中，和一些老队员也渐渐熟络，特训组俩人适应了训练强度后，彼得又调整了计划，再次增加了强度非要把这俩人每天搞残废一样。
其间，青训队也外出参加了一次比赛，成绩还不错进入了四强，但陈辉这八位新人没机会一同去参加照旧留在基地中训练。
不知不觉中三个月过去了，已经进入到了十一月份，英格兰的气温开始变冷，室外的温度只在几度，可青训营的训练并没有停止或者减少。
陈辉和爱德华的身体在这短短的三个月时间中有了很大变化，个头明显拔高了，身体结实了不少，彼得并没有放过他们俩人的心思，还在不停调整训练强度。
直到进入到十二月中旬，室外的气温已经降到了零下十几度，彼得才叫停了室外各项训练项目转移到室内开始利用室内器械训练，并开始进行一些战术配合，理论方面的学习，训练营还每天抽出半天的时间给球员们上一些文化课的知识，光顾练球没有文化也是很可怕，必要的一些文化课程还是需要学习。
西方最重要的圣诞节前两天，基地决定开始放假，一共是七天的假期，当地的球员陆陆续续回家过节，大约有十名不是本地的学员只能住在宿舍楼中自娱自乐，范父早几天就想帮范同学订机票利用这七天假期回国一趟，但范同学出奇地拒绝了，一是他真正融入到了训练营当中，性子也慢慢改变，二是他走了就留下陈辉一个人呆在这里倒不如陪陪他，来回近三十个小时飞机真的舒服吗？
放假的第一天，范毅志一早醒来却发现陈辉的床上已经空无一人，他穿上衣服来到健身室，果然陈辉已经在跑步机上开始了训练，“同胞，要这么勤奋吗？三百六十五天全年无休”。
“没事干下来跑跑，你昨晚不是说要睡懒觉的吗”？
“睡不了，生物钟调好了自然醒”范同学踏上陈辉身旁的跑步机一起加入，半小时后，留在宿舍中的其他学员也陆续来到了这里进行训练，没有一个人因为放假而放松自己，因为他们都是远渡重洋来到这里深造，机会得之不易当然要比当地的学员更努力才能脱颖而出。
整整锻炼了一上午，大伙才停止下来准备集体去吃午餐，这个时候好久没出现的约翰森出现在健身室门口，“各位外地的学员，虽然你们在圣诞节不能回家和家人团聚，但我们俱乐部还是为你们准备了圣诞礼物，这是圣诞节餐券每人三张，圣诞节期间可以去食堂免费食用大餐，另外还有一份水晶宫俱乐部一线队全体队员签名球衣送给大家，希望你们喜欢”。
大伙听到约翰森送出的礼物都感觉心头一暖，他们在异乡还能得到关怀实属感动了一小把。
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